Reser makanan yg rendah kolesterol

ni da resep mknan yg pzt^y enk n gampang bgt ge wt^y,daah gtu rendh kolestrol pla......! Met mncba yua

1. Rolade Daging

Bahan :

• 500 grm daging sapi tdk berlemak, Cincang
• 2 lembr roti tawar
• 3 sdm air
• 2 butir telur
• 1 sdm bawang goreng
• Garm,pala,merica secukupnya
• 1 sdm minyak canola
• Alimunium foil

Cara Membwt :

1. Campur dagng,roti yg d basahkan dgn air,telur,bawng goreng
   
2. Masukan garm,pala,merica,minyak canola
3. Bungkus n gulung dlm alumunium foil. Kukus
4. Buka lumunium foil. Goreng N potong" sesuai selera

2. Tempe BUmbu Rujak

Bahan :

• 2 sdm minyk cnola
• 4 butir kemiri,haluskn
• 4 sdm cabai merah,haluskan
• 1 sdm bawang merh,putih,hluskan
• 1/2 sdt terasi panggaang
• garam,gula meraah secukupnya
• air asam jawa secukupnya
• 2 lmbr daun jeruk purut
• 1 glas air

Cara membwt :

• panaaskn minyak,tumis kemiri,cabai,bwang,terasi,smpi hrum
• Masukan tempe,1 gelas air,gram gula,air asaam,daun jeruk
• masak sampai air^y hmpir habiz

S^lamt mencoba.......!